在暴怒中如何保持平静

1、禅坐法没有任戾态菩痃何手势，也不限制任何地方，只是如修道般盘腿坐在平面上，闭眼，轻呼吸，会想事情的过程与开头，想想自己为什么那么生气。顿悟之后，便是精神升华。

3、读诗诗乃华夏五千多年留下来的宝贵遗产，读诗不仅能平心静气，还能增长精神境界。理解诗中的韵味，慢慢品读，自然而然的，就痴了，醉了。

5、打沙袋中国是法治社会，再怒也不能打人，于是沙包就出现了。想怎么打。就怎么打，最好把火气都吐出来，不然留在体内只会伤身。