生活常识2小知识

1、【躲开3种食物让你更年轻】1. 过多摄入糖类：体内葡萄糖水平提高，会影响胶原蛋白的恢复，从而影响皮肤；2. 饱和脂肪：红肉和全脂奶制品中的饱和脂肪酸会使皮肤衰老；3. 酒精：除了含白藜芦醇的红酒外，酒精在肝脏代谢时会使皮肤干燥，并生成皮肤的敌人——自由基。李开复

3、大肠水疗法在以前是个禁忌的话题，但有越来越多的名人公开赞同它的好处，包括Madonna、Leonardo DiCaprio、Britney Spears和Gwyneth Paltrow。他们共同的感觉是更轻盈、健康和精力充沛。大肠水疗法是一种清洗结肠的方法也是一种排毒方式。大肠水疗只用水而不用化学剂或药剂清洗结肠因此不会产生依赖性，主要机转是促进代谢和消化不必要的物质。健康益处包括改善便秘、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥的功效。由于大肠水疗法是侵入性医疗的一种，所以也有其危险性，若仅作为养生美容的方式就要谨慎考虑。牛尔

5、纽约州美容牙科医生Louis F. DeSantis表示，有四个毁了微笑的坏习惯，一定要尽量改掉:。。。。。。1.抽烟: 其实不用说，大家都知道吸烟对健康的负面影响。蛀牙和牙龈疾病，牙齿变黄和口臭。2.含糖饮料: 无论是苏打水、能量饮料或果汁，都能侵蚀牙齿，导致牙齿变黑和牙釉质变薄。3.磨牙: 加速牙齿表面的自然侵蚀。睡觉时应戴牙套，防止磨齿缩短。4.咬指甲或咬笔: 加速珐琅质外观损坏和变色。牛尔

7、【欲拿起，先放下】1.放下压力：累与不累，取决于自己的心态；2.放下烦恼：快乐其实很简单；3.放下自卑：把自卑从你的字典里删去；4.放下懒惰：奋斗改变命运；5.放下消极：绝望向左，希望向右；6.放下抱怨：与其抱怨，不如努力；7.放下犹豫：立即行动成功无限；8.放下狭隘：心宽，天地就宽。