春节过后如何让肠胃更健康

1、一、饮食作息正常化。春节期间，饭局特别多，想要饮食按时就餐，温饱就好，几乎不太可能。春节过后一定要将饮食作息恢复正常。一天少吃多餐，三顿保质保量，能坐着吃饭就不要站立或蹲着，改掉春节期间的暴饮暴食。

3、三、注意胃部饮食忌寒冷。　　我们的胃一般最必寒，为了避免寒气入体，饮食上一定要吃热点的食，以免引发肠胃不适。“十个胃病九个寒”，这句话无不告诉我们胃一定要不保暖、避免受冷。

5、五、多饮水以排毒。　　春节期间，我们无法抵挡大鱼大肉，让肠胃产生了很多垃圾负担，却不能很快完全排出，因此春节过后，一定要及时清肠胃。清肠胃最好的方法，就是多饮水，特别是多喝谷笆葆回白开水，可以有效地帮助肠胃新陈代谢哦。

7、以上六点如果你都做到了，你的肠胃很快就能恢复到以往的状态，肠胃好了，你的胃口也就会好，心情当然也不会因为身体原因而不高兴了。春节过后，让肠胃更健康，我们的身体才会更健康。