简单的养生健身操
1、瑜伽蝴蝶式
2、缓解肩膀酸痛+减肥
3、拉伸脊椎缓解背部疲劳
4、膀胱经排毒
5、两腿一分补肝肾
6、早晚腹式呼吸
7、提肩松膀护肩颈
8、撞击丹田5分钟
9、手抓毛巾拉伸运动
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1、瑜伽蝴蝶式
2、缓解肩膀酸痛+减肥
3、拉伸脊椎缓解背部疲劳
4、膀胱经排毒
5、两腿一分补肝肾
6、早晚腹式呼吸
7、提肩松膀护肩颈
8、撞击丹田5分钟
9、手抓毛巾拉伸运动