夏天如何运动合适

1、游泳。游泳是我们夏天最喜欢的运动了。这样既可以躲避烈日也可以锻炼我们的身体，那是十分的爽啊。

2、羽毛球。如果你家的附近有公园，那你十分的幸运。你在夏天可以多一个运动项目，那就是羽毛球，但是我们要选择在夜里玩，这也许是个不错的选择。

3、篮球。如果你可以找到附近的体育馆，你可以去那里玩，但是如果是露天的，那就别玩了，这样可能会中暑。

4、散步。夏天的早上同样可以散步，当然最好的时段还是吃完午饭，你可以和家人一起去散散步。

5、飞盘。这个运动对我们也是不错的选择，你不需要大量运动只需要动动手臂就可以了。

6、健身器材。对于老年人来说，夏天的健身器材可谓是十分的好，早上和下午都可以来锻炼。