如何不伤和气的拒绝别人

1、拒绝朋友一定要分清楚场合，即使关系再好的朋友，如果当着旁人的面拒绝，都会或多或少让朋友有些下不来台，最好就是私下只有你们两个人的时候回绝朋友的请求，并且解释清楚原因。

3、拒绝时候可以适当的贬低自己，你要让朋友感觉不是你不想帮忙，而是真的能力有限，心有余而力不足，或者可以在自己能力之内提供更适合的人选，这样朋友就会感觉原来你还是很尽力想帮助自己的，心里也会有些感激

5、可以告诉对方，让自己考虑一下，或者回绝的时候不要立刻就回绝，那样会让对方感觉你没有诚意，直接是没有考虑就拒绝的，他会感觉并不是你不能帮忙，而是不愿意，这样意义就不同了，你考虑一下再回绝，对方会感觉你是深思熟虑过的，以肯定有自己的难处。