锌过量的7种体征和症状

1、1.彬浴乖巅恶心和呕吐恶心和呕吐通常被报道为锌毒性的副作用。对17项关于锌补充剂治疗感冒的有效性的研究回顾发现，锌可以减少感冒的持续时间，但是副作用很常见。事实上，46％的研究参与者报告了恶心。大于225毫克的剂量是催吐剂，这意味着呕吐可能并且可能很快发生。在一例中，单次锌剂量为570 mg后仅30分钟即开始出现严重的恶心和呕吐。但是，呕吐也可以在较低剂量下发生。在一项为期六周的研究中，47名健康人每天服用150毫克锌，超过一半的患者出现恶心和呕吐。虽然呕吐可能有助于清除体内有毒的锌，但这可能不足以预防进一步的并发症如果您摄入了有毒量的锌，请立即寻求医疗帮助。

3、3.类似流感的症状服用比现有UL更多的锌可能会引起流感样症状，如发烧，发冷，咳嗽，头痛和疲劳。这些症状在许多情况下都会发生，包括其他矿物毒性。因此，诊断锌毒性可能很困难。您的医生可能需要您详细的医疗和饮食史以及血液检查，以确定是否存在矿物质毒性。如果您正在服用补充剂，请务必向您的医疗保健提供者披露。

5、5.品味的变化锌对你的味觉很重要。事实上，缺锌会导致一种称为hypogeusia的病症，这是一种味觉功能障碍。有趣的是，超过推荐水平的锌也可能导致味道改变，包括口腔中的不良或金属味。在研究用于治疗普通感冒的锌含片或液体补充剂的研究中报道了这种症状。虽然一些研究报告了有益的结果，但使用的剂量通常远高于每天40毫克的UL，并且副作用很常见。例如，在为期一周的研究中，有14％的参与者在清醒时每两小时将25毫克锌片溶于口中后会出现味觉扭曲。另一项研究使用液体补充剂，53％参与者报告了金属味道。然而，目前尚不清楚这些症状持续多久。如果您正在使用锌含片或液体补充剂，请注意即使按指示服用该产品也可能出现这些症状。

7、7.频繁感染虽然锌在免疫系统功能中起着重要作用，但过多的锌可以抑制你的免疫反应。这通常是贫血和中性粒细胞减少的副作用，但它也被证明发生在锌引起的血液疾病之外。在试管研究中，过量的锌会降低T细胞的功能，T细胞是一种白细胞。 T细胞通过附着和破坏有害病原体在你的免疫反应中发挥核心作用。人类研究也支持这一点，但结果不太一致.11名健康男性的一项小型研究发现免疫反应降低他们每天两次摄入150毫克锌，持续六周。然而，每天三次补充110毫克锌一个月对老年人有不同的影响。一些人的免疫反应降低，而另一些人的反应增强。