午睡过后如何保持工作效率

1、首先午睡后的一段时间内人还是会比较犯困，这个时候可以适当的喝一杯茶或者是咖啡，帮助提神，效果非常不错。

2、午睡过后再进入下午工作之前可以和同事们适当的交流，激活自己的大脑，也可以适当的调节疲惫。

3、午睡遇到工作上的难题会使人变得更困，这时候适当的起来走动走动，既可以缓解疲劳，减少困意，可以换个思路，寻找灵感。

4、下午工作的时候坐姿一定要调整好，好的坐姿是可以提神的，但是如果不能保持良好的坐姿，可能会让自己变得更加的疲劳。

5、如果觉得午睡之后比较困，那么可以起来去忝苠庠碴走廊走走，呼吸下新鲜的空间，活动活动筋骨，让血液变得流通，也能让自己变的更加清醒。

6、如果实在是太困了，建议去洗个冷水脸，然后上个厕所，刺激血液流通，让自己清醒一些。