工作休息时，在办公桌前练习的8个瑜伽体式

2025-07-13 23:15:50

1、1.颈部扭转

2、2，猫牛式伸展

3、3，坐姿前弯式

4、4，坐姿鹰式

5、5，坐姿脊椎扭转

6、6，手腕伸展

7、7，站姿鸽式你记住上面这几个瑜伽体式了吗？记得在你工作的间隙练习噢！

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