夏季护肤我有妙方

1、保证皮肤得到充足的水分 首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或深层清洁品，以免抑制皮夔亡平诱脂和汗液的器皆阄诟分泌，使得皮肤更加干燥。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性爽肤水，然后使用乳液来补充皮肤的水分和锁住肌肤中的水分及增加光泽感。

2、不要使用超分量的乳霜 其实这反而会闭塞毛孔，使皮肤出现暗疮。每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

3、每天洗脸次数应适当减少 洗脸水温度要稍低于体温，洗面奶或香皂等因选择温和无刺激性的，而且使用次数也因减少，洗完脸后应用含油分较多的护肤品，还应尽量避免阳光过多照射。

4、饮食上应科学 适当补充高蛋白、高脂肪的食物，不滥用美容化妆品。干性皮肤者，宜多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，以保护表皮和黏膜，带给皮肤柔软滋润。每天记得要喝8至10杯水，且绝对要戒除含咖啡因的饮品。