红枣杂粮营养羹

1、杂粮1杯；大枣2枚；冰糖适量。 做法及步骤： 网购的多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米，这个杂粮米还是挺方便的，打开就有一股米香味。

2、取一杯多谷米、准备2枚红枣，实际上用了3枚，适量的冰糖，根据自己喜欢的口感，我家的少，微甜，更喜欢米香浓郁。

3、多谷米淘洗干净，红枣提前浸泡一下，然后洗净，去核切碎。

4、所有食材都放入破壁机，破壁机很实用，现在也不贵，既不破坏食材的营养，口感还特别细腻润滑。

5、加入适量的水，大约900ml左右的水，根据人数确定，热饮最多不超过1400ml。

6、盖上盖子并扣紧，破壁机接通电源，选择滋补糊功能，启动电源，破壁机会自动完成。早鞴甾菡梆餐吃的话，此时就可以准备早餐了，早餐做好了，米糊也打好了，简单又省事。

7、取下破壁机，打开盖子，小心烫伤哈。倒入碗中就OK啦。