七个月宝宝一天食谱

宝宝七个月就可以添加辅食了，家长要很有耐心才行啊

食材

牛奶 适量

大米 适量

奶粉 适量

蔬菜 适量

盐 适量

粥类

1、牛奶粥材料有大米50克，水4杯，奶粉3调羹。（可以加入胡萝卜，枸杞，薏仁等）方法：把大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。给宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

3、青菜粥勤崞擒啶材料 ：大米300克，青菜30克，清水300克，盐少许。方法 ：把青菜（菠菜、油菜、小白菜中间最嫩的叶子）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，最后加入盐和切碎的青菜，再煮5分钟即成。（制作时，粥要煮烂，菜要煮软切碎。）

5、米粉粥材料：牛奶500克，米粉125克，盐，水果各少许。方法：把牛奶、盐放入一小锅中，看牛奶快要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。吃时可以放些水果及孩子喜欢吃的其它食品。

7、草莓麦片粥材料：麦片50克，草莓3克。蜂蜜少许。方法：把水放入锅中烧开，下入麦片煮2-3分钟。把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。

9、香菇鸡粥材料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐，酱油方法：淘净大邰熳如蟥米，香茹用水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。油锅热后，放入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入几滴酱油炒入味。把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。再放适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，等熟后再放入碎青菜。最后放入食盐调味就好了。