日常瘦腰法大全，助你练就S身材

1、靠墙站法晚饭后半个小时，来做一个靠墙站法瘦腰吧。做法很简单，就是尽量把自己身体背部，头部，臀部，腰部，腿部贴紧墙面。几分钟后你就会感到腰会很很累，坚持15分钟吧。每天坚持做一次，一周就开始见到效果呢。

2、捡豆子瘦腰法　　晚饭半小时后，开始做捡豆子瘦腰法吧。每天倒100粒黄豆在地上，弯腰捡起来吧。要注意的一点是：腿不能弯哦。要一粒一粒的减哦。　　坚持一两个月，你会发现腰变瘦了，而且臀部和腿部也大幅缩水呢。

3、粗盐瘦腰法粗盐有发汗的作用，可以加速排出体内的废物和多余的水分。买几袋粗盐进行粗盐瘦腰法吧。洗澡前，把粗盐加入少许热水拌成糊状，涂抹在腹部。10分钟后，洗澡冲掉就可以了。也可以在洗澡后在手上撒上盐，进行按摩。注意力度不要太重，避免损伤皮肤。如果你的皮肤比较敏感，买一些沐浴盐也可以哦。

4、​原地踏步法用保鲜膜缠到腰上，进行运动吧。原地慢跑或者踏步都可以，30-60分钟即可。每天坚持，一定可以瘦哦。注意：保鲜膜包裹时间不嫩太长哦，避免引起皮肤问题。