吃什么东西对肝好

1、1.豆类制品。豆类制品含有丰富的蛋白质，钙，B族维生素等，对肝脏是很有好处的。像豆腐，豆浆，腐竹等

3、3.菌类。许多可食用菌都含有大量氨基酸和维生素及矿物质，可以增强免疫力、抗病毒、抗辐射、保肝、抗衰老的功效，应经常食用。像蘑菇，金针菇，木耳等

5、5.乳制品。含有大量的蛋白质和脂肪，以及一些微量元素，是肝脏比较喜欢的物质，能够增强机体免疫力，像牛奶，酸奶等

7、7.水果。水果富含维生素，而维生素能促进肝脏解毒，从而达到养肝护肝的效果