减肥吃什么教你越吃越瘦

为什么要减肥呢？是小龙虾不好吃？还是火锅不好涮？可是我的小仙女们，美好时光到了，不减肥就晚了！吃货朋友表示很伤心了，不过关于减肥这个问题我有不同的看法。我个人是反对节食减肥的，那么我们怎么一边吃一边瘦呢？下面这份关于减肥吃什么的干货请接收。

工具/原料

食物

香蕉

1、作为一个重度懒癌患者我是真心喜欢吃香蕉，不用洗不要切，剥皮就行了。没想到吃香蕉还能减肥，大家都知道香蕉可以治便秘，其实通便的过程就是一个排毒的过程，体内多余的毒素排出来埠们萁猕自然体重就轻了，而且香蕉还可以增强我们的饱腹感，看来是大胃星人的福音了，不过香蕉性寒，生理期那几天宝宝们还是少吃为妙。

维生素

1、很多宝宝就觉得很疑惑了，减肥期和补充维生素有什么关卺肿蓦艚系呢？在我们减肥期间运动量会增大，那么这必然会造成维生素的大量流失，对身体是不利的，而且有很多维生素都可以帮助我们减肥的，像常见的维生素C，它就可以加速脂肪的分解和燃烧，还有维生素D，它是人体制造瘦素所必需的，可以控制我们的食欲。那么减肥吃什么维生素好呢？我在减肥期间服用善存女性复合维生素对于我来说这个量是足够了的，会让我吃饱了，在减肥期间就不用担心营养跟不上了，起到辅助作用。

鸡胸肉

1、很多宝宝能都觉得要减肥期间就是不能吃肉，其实这种想法是不对的，那么要减肥吃什么肉好呢？我们可以选择低脂肪高蛋白质的肉，比如像鸡胸肉，它的油脂是很低的，不会给我们的身体带来负担，而且还可以补充我们体内需要的蛋白质，防止肌肉的流失。原来吃肉肉也能越吃越瘦啊，肉食主义有救了。