如何戒烟最快最有效
1、要明白戒烟的理由。
3、下定决心开始戒烟。
5、养成每天记录的习惯。
7、开始停止吸烟，三周后烟瘾就会消失。
9、远离吸烟人群，拒绝他人敬烟。
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1、要明白戒烟的理由。
3、下定决心开始戒烟。
5、养成每天记录的习惯。
7、开始停止吸烟，三周后烟瘾就会消失。
9、远离吸烟人群，拒绝他人敬烟。