赵堡太极拳75式初级怎么练

1、喜欢太极拳兴趣第一：兴趣是最好的老师，想练好太极拳的前提是对这项运动感兴趣，有了兴趣才有练习的动力，才会全身心地投入，练习之前要问问自己，喜不喜欢，心里是心甘情愿的，还是有抱怨的思想，不想练肯定是练不好的，也不会下苦功的。

2、学习赵堡太极拳理论掌握精髓：不同的太极拳都要自己独特的理论知识，想练好赵堡太极拳首先要对赵堡太极拳75式的理论加以研究，掌握赵堡太极拳的特点和特征，精髓所在，有了理论做指导，可以学得更快一点。

3、多看网络视频或光盘跟着练习：练好赵堡太极拳75式就需要多看，多观察，了解掌握赵堡太极拳的一招一式，可以多看光盘或网络视频跟着练习，现在网络上有很多的分解教学视频，多看大师的动作讲解和示范，对自己练好太极拳是有帮助的。

4、拜赵堡太极拳大师为师：一个人如果靠自学练习太极拳的话是很难的，毕竟需要很高的悟性，最好的办法就是能够拜赵堡太极拳的大师为师，有了大师的口传和身教，自然是学到了正宗，也会练得比较好。

5、同行互相学习切磋交流：想练好赵堡太极拳75式，同行的人在一块互相交流，学习，切磋对练习太极拳是很有帮助的，可以指出相互之间的不足之处，对练习太极拳的感悟心得等，通过交流可以学到很多的东西。

6、注意力集中坚持不懈能吃苦：想练好太极拳，掌握这门拳法，必须每天坚持练习，早晚各一次，不可间断，同时在练习的时候要注意力集中，不可贪快，欲速则不达，急躁强求是练不好的，练习过程中要有毅力，能吃苦，不可半途而废，这样才能有所成。

7、脚踏实地认真反复练习：想练好太极拳，就要脚踏实地，认认罕铙杪痱真真地去练习，一招一式都马虎不得，想练成就要反反复复地练，在不断地练习中有所体会和感悟，不能浮躁，感觉自己掌握了外形，架式就是练成了，练好一个架式都需要千遍万遍地练习的，不能心高气傲。

8、静坐吐纳修身养性：想练好太极拳初级，先从练自己的习性开始，站有站姿，坐有坐姿，有一个良好的心态，要内外相合，神气合一，就是说平时要修身养性，不急不躁，可以多练习静坐，吐纳呼吸，练气很重要。