如何缓解经期不适
1、首先，让腹部保暖可以缓解经期不适。有痛经的人，可以在腹部捂暖水袋。
2、喝红糖水也可以缓解经期不适。
3、减少或不做剧烈运动，这个很重要。
4、对腹部按摩，有利于经期不适的缓解。
5、有个好心情，经期不适也会减轻。
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