肠蠕动过快怎么办

1、要避免摄取生冷刺激性食物。 肠蠕动过快的朋友，一定要注意避免摄取生冷刺激性的食物，如生鲜鱼肉蛋、冰淇淋、油炸食品、辛辣腌渍食品等；日常饮食中杜绝了这些生冷刺激性食物以后，肠蠕动过快的情况会有不同程度的好转和改善。

3、要讲究饮食卫生食物要干净。 这是比较重要的一个方面，一定要讲究饮食卫生，严防“病从口入”；购买小菜时要做到选择新鲜的时令菜为主，当餐烹调当餐食用，尽量避免选择熟食、速冻食品等“懒人行为”。

5、业余时间要适当减少运动量。 朋友们都知道健身有助于健康，同时也会不同程度的加快肠蠕动速度。所以对于肠蠕动过快的朋友们来说，在业余时间要适当的减少运动量，避免运动过程刺激肠道，引发肠蠕动过快。