如何与别人建立长久的人际关系

1、确定自己的价值，肯定自己的存在别让他人眼中的你，取代你眼中的自己。一个真正很棒的人，是能看到别人生命中有很棒地方的人；一个人之所以伟大，是因为他能看到所有人内心皆有伟大之处。

3、自问在人际关系中，自己能付出与分享的是什么在人际关系中，如果你只是等着别人给东西，那么你会一无所获，但若你付出爱和祝福，那得到的就是爱和祝福。

5、让内在情绪与外在天气取得亲密认同人们经常不断累积负面情绪，在暴怒之下与人发生冲突，往往伤人又伤己。这时，我们不妨做个冥想练习，把自己视为接地线，与大地产生连结，如此可使情绪得以舒缓化解。

7、真实表达自己的感受，不去指责和怨蓬幢陀碇怪对方的错误时人际关系会出现障碍，也许是对方并不想听你解释，或是你认为目前不是跟对方沟通的合宜时机，此刻，要掌握一个极其重要的原则：与人沟通，要真实表吾褴恶将达自己的感受，而不去指责和怨怪对方的错误。