熬夜久了对身体会有什么坏处

1、晚上熬夜， 休息不好，精力得不到恢复，会产生疲倦，脸上会有黑眼圈，第二天工作或上课一天打哈欠，影响学习和工作。

3、一般晚上10时到凌晨3时是美容时间，这个时间段肝在自动排毒，胆也在进行新陈代谢，若是这两个器官没有得到充分的休息，就会出现各种皮肤问题，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

5、有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。缺觉、睡多了，其实对身体都不好。会影响人的寿命，一般睡眠时间不要超过9.5小时或少于4.5小时。