如何正确有效的预防痔疮的发生
1、 没事的时候,比如挤公交,等红灯时都可以提提肛,预防痔疮。
3、 平时多吃五谷食物，其中含膳食纤维较多，比如燕麦，玉米等都可以熬粥喝。
5、 坚决不能熬夜，熬夜人群是痔疮的高危人群，肠道晚上需要进行营养吸收，要保证睡眠充足。
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1、 没事的时候,比如挤公交,等红灯时都可以提提肛,预防痔疮。
3、 平时多吃五谷食物，其中含膳食纤维较多，比如燕麦，玉米等都可以熬粥喝。
5、 坚决不能熬夜，熬夜人群是痔疮的高危人群，肠道晚上需要进行营养吸收，要保证睡眠充足。