史上最有效保养头皮，去头屑

1、1 洗头不要太频繁，最短3天 频繁的洗头会导致头皮的干枯，一系列的问题也就来了。

2、2 每晚用梳子梳头，最好是卷梳，不是梳头发，是用梳子按摩头皮，连续几天就可以看到效果，平时也可以用手指在头皮上按摩，（不是指甲，指甲会划伤头皮反而不利于保养头皮）

3、3 注意生活习惯，熬夜。酗酒会影响自身肌体的抵抗力和内分泌不利于养生观念

4、4 不要暴饮暴食，油炸食品少吃，多吃的油炸食品中的油脂不仅会增加体重，还会影响内分泌，带来的后果可想而知

5、5 运动，运咿蛙匆盗动不仅可以减轻体重还可以提高抵抗力，头屑和皮疹的原因有的是真菌侵入，如果你有强健的身体，你说还会有这些症状吗，当然少量的头屑也是正常的，毕竟人体每天要更替一部分细胞。