膝关节疼痛是怎么办

1、晚上早睡觉晚上是身体休息的最佳时间，特别是膝关节，一天承受人体自重后要休息，可以在这个时间段缓解压力，以及修复可能受损关节的组织，让身体恢复最佳状态。

4、营养补钙多吃含钙的食物，这个是补充关节原料之一。比如要多吃牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

5、膝关节疼痛是怎么办？要注意以下几点：1、夏天天热，不要把衣裤弄湿了，湿了要感紧换，不然湿热容易侵体；2、冬天天冷，要多穿啧困鹉悒衣保暖，不然容易寒气入体；为什么怎么说呢，因为漆关节是很容易受上面情况影响的，也就是说很容易得膝关节之类的病。补充:老人膝关节运动，最好是漫步，如果感觉自己身体还矫健的可以多尝试其他运动，行动不方便的可以拿个拐杖。