如何树立科学的健康观

1、【重视体育和人的欲望】中国的传统道啤鏊赐燔德观念，严重束缚着人的正常发展。长期以来，传统观念一直重视修身养性，却不讲人合情合理的要求和正常的欲望。由于向恝依在绌来重德轻体、重文轻武，知识分子往往手无缚鸡之力，变成缩手缩脚的文弱书生。这不但压抑个性的发展，还漠视人体自然正常的要求。因此人们应该重视体育，不能认为体育是可有可无的，还采取轻蔑的态度。

2、【消除思想压力】现代人大多是独生子女，自我定位比较高，成才的欲望非常强烈。但社会阅历比较浅，在心理上并不成熟，情绪上很容易出现波动。面临纷繁复杂的环境，应该采取一些积极的措施，维护自身的切实利益。面对越来越大的各种压力，不可避免地会形成各种各样的心理问题，这都需要及时地进行疏导和调节。

3、【关键要行动起来】如今的世界，流行上网玩游戏，网上聊天，网上经商等等。人们喜欢海阔天空地谈论，可一切只是停留在口头上而铺夹惝虔已，缺乏实际的行动。处于长期的平和之中，人们便会渐渐地麻木不仁，丧失应有的上进心和搏击精神，变得平稳顺从、循规蹈矩，这样就会失去激情，失去创造的欲望。这是一种退化。所以要重视实际行动，不能只是纸上谈兵。

4、【改变健康观】过去，人们总是认为无病就是健康。如今，人们的健康观发生了巨大的变化，结束了那种落后的旧观念。理论的发展，同时影响着人们的生活。现在，越来越多的人，不仅关心自己身体的健康，更注重维护心理的健康。

5、【注意心理平衡】保持心理平衡，便掌握了健康的金钥匙。一个人的心理平衡，生理就平衡，不容易患上什么病，即使有病也会很快痊愈。情绪非常重要，它的力量非常强大，甚至强大得令人不可想象，确实能造成很多意外。有的人容易生病，有的人不容易生病，这与心理状态有密切的关系，深受心理的影响。所以一定要维持健康的心理状态。