如何快速长高

1、不要错过青春期。多数生长高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；女童最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。注意孩子在青春期的营养、运动等问题。

3、经常锻炼 。运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。跑步、打篮球、跳高、等....对于增高有一定效用。

5、对与流感要进行防范 。长期性疾病可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，也会使骨生长受限 。