宝宝入睡困难怎么办

1、无论是白天小睡还是夜间睡觉，睡前很重要的一点就是提供一个安静舒适的睡眠环境给宝宝。在一个安静舒适的环境里，小宝宝会有安全感，这对帮助小宝宝酝酿情绪睡觉很有帮助，也让宝宝的睡眠更加的香甜。

2、除了提供给宝宝一个舒适的环境之外，随着宝宝渐渐长大，需要对宝宝的睡眠时间做个规划。最好能每天定时午睡晚睡，习惯养成之后宝宝就会知道到那个点就应该是睡觉的时间了。

3、约定好睡觉时间后，如果宝宝在睡前的一小时或者半小时还是很兴奋的话，可以尝试带着宝宝外出活动一下，或者是在床上陪着宝宝玩一会，等宝宝稍稍有些累了就可以安抚宝宝睡觉了。

4、有些宝宝躺在床上玩耍了很长一段时间也没有睡意应该怎么办呢？第一：我们可以在睡前每天固定做一些睡前小事件，比如睡前喝杯温牛奶，然后进行刷牙洗脸等一切的睡前准备，做之前并告诉宝宝，我们刷牙洗脸就要睡觉了哦。宝宝经过一段时间之后就会明白，我们每天晚上做完这些事情就是进入到了睡觉时间啦。

5、第二：躺床上可以跟宝宝一起聊聊天，引导宝宝入睡，或者是跟宝宝来一场亲子阅读，给宝宝讲讲故事。这些都是很好的促进宝宝睡眠的方式。

6、第三：可以借助柔和的小灯光来帮助宝宝入睡，小夜灯通常都是比较好的选择。灯光太亮的话会刺激宝宝的眼睛，也会让宝宝处于兴奋状态而没有睡觉的气氛，柔和的灯光会让宝宝觉得很温馨。

7、第四：宝宝开始独立睡觉的时候也是会缺乏安全感，这时候在刚开始的几天可以轻拍后背或者轻轻抚摸来帮助宝宝睡眠，之后等宝宝习惯之后就可以不用这种方式了，要让宝宝慢慢可以自己一个人安静入睡，可以给宝宝提供一个他喜欢的玩偶作为陪伴。