当心情烦闷怎么办

1、听欢快地音乐在心情烦闷时我们可以选择听一些音乐来调解自我情绪。我们可以选择一些欢快地音乐来臭耔贾谷听有利益带动自己的情绪。尽量不要挑选一些伤感歌曲，那样只会让我们越听越烦闷不利益调整自己。

3、练练瑜珈瑜珈是最有利调解身全心的一种方式，同时有利益提高自身气质。并不一定要报什么瑜珈班，现网络发达网上也有一大把瑜珈视频只要你愿意学点开就行。

5、看搞笑电影（段落）当心情烦闷时你可以拿出手机、打开电脑（电视）搜索搞笑电影（节目）、翻开搞笑书本这些都有利益调解自己情绪同时还能跟着里面节奏乐在其中。