备孕期要注意些什么?

1、1.健康生活,怀孕前6个月夫妻双方戒烟,戒酒,并注意远离吸烟环境.

2、2.平淘揶缙蓉衡膳食,摄入充足的营养和能量,纠正可能的营养缺乏和不良饮食习惯.为了将来宝宝的健康,多吃蔬菜和水果,对自己不是很喜欢的食物,也要适当的吃一些,尤其是未来的宝妈,在备孕期就要注意了.

3、常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸.

4、保持良好卫生习惯,避免感染和炎症.

5、避免熬夜,保证充足睡眠,保持愉悦的心情,适度运动,为孕期的艰辛做好准备.

6、注意房屋家具的安全健康,新装修的房屋一定要测试安全后,再做怀孕计划.