10种压力的征兆以及解决办法

1、失眠——当有问题困扰你时，睡眠就变得十分困难。压力严重的一个典型现象就是头脑充满忧虑而过早醒来。在床上睡觉前把问题先抛开吧。

3、手心出汗——就好像是你总是在期待一些糟糕的事情发生，像在演讲之前，要知道这种现象是非常正常的。如果你理解到这一点，就不会过于担忧。在其他情况下，也把它当做是压力的一种征兆，并找出产生的原因。

5、阳痿——这主要是男人的事，但同样值得注意。你大脑中的紧张情绪会对腰部以下产生负面影响。对其担忧又会加重这一问题，但是医生可能会帮助到你。

7、胸口疼——总是慌慌张张跑到医院才使你认识到，你并不是患有心脏病，而是需要降低你的压力。这种情况下，是你的身体代替你呼救。

9、肩背疼痛——当你感到有压力时，你会更倾向于拉紧自己的肌肉，这种情况往往是你不自知的。按摩可以起到一定的作用，但是它是治标不治本的。