糖尿病能吃什么水果?

2025-10-30 06:08:47

1、新鲜草莓,GL值1,每天最多可以食用1000克(2斤)

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2、新鲜樱桃、柚子,GL值3,每天最多可以食用330克(6.6两)

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3、梨、哈密瓜、西瓜,GL值4,每天最多可以食用250克(5两)

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4、杏、苹果、桃子、橘子、李子,GL值5,每天最多可以食用200克(4两)

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5、猕猴桃,GL值6,每天最多可以食用160克(3.2两)

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6、菠萝,GL值7,每天最多可以食用140克(2.8两)

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7、葡萄、芒果,GL值9,每天最多可以食用110克(2.2两)

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8、新鲜荔枝、龙眼,GL值10,每天最多可以食用100克(2两)

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9、新鲜红枣,GL值12,每天最多可以食用80克(1.6两)

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10、香蕉、GL值13,每天最多可以食用80克(1.6两)

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