如何能拥有一个让人羡慕的健康身体

1、均量饮食，少食多餐，多饮白开水，少喝饮料，做到尽少吃高脂高糖高盐的食品，多吃新鲜无污染绿色蔬菜。做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少或不吃。

3、保持心情愉快，经常微笑，多与家人及爱人沟通营造一个幸福温馨的家。

5、保持至少有一项能持久的兴趣爱好，如阅读，运动，下棋，交友，爬山等。