盖浇饭有害身体常吃要当心

2025-05-07 09:34:05

1、油盐较多黑乎乎的酱油,同时泛着亮亮的油花,满目皆是,固然这种盖浇饭吃得香,开胃下放,但同时也可能造成脂肪摄入量超标,尤其不适合肥胖和高血压的人群食用,对于健康人来说,也要减少此类盖浇饭的次数,尤其不能天天蹲点顿顿都以盖浇饭为主。

盖浇饭有害身体常吃要当心

3、缺少粗娘目前盖浇饭的主食大多是白米饭,缺乏粗娘,豆类和薯类,从营养角度来说,对于主食的要求,是尽量粗细搭配,营养素配比均衡,丰富、而多数盖浇饭并没有达到这个要求。

盖浇饭有害身体常吃要当心
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