气血不足是什么原因造成的?两个方法帮你！

1、饮食在日常饮食中，存在偏食、挑食等行为，日常饮食不均衡，饮食没有规律性等，都会造成生成气血的原料不足，久而久之，就会出现气血不足的现象。

2、睡眠日常睡眠不足、睡眠质量不佳，会对身体造成诸多不良影响，长期处于睡眠不足状态下，气血也无法得到有效恢复，随之将会出现气血不足的情况。

3、压力长期处于劳心劳力，过度劳心伤神的状态下，对于气血也是有影响的，容易出现气血亏虚的情况，还容易出现其他的健康问题。

4、减肥在减肥期间，若日常食物摄入量过少，营养长期跟不上，也会造成血液循环不顺畅，气血生成受到阻碍，继而出现气血不足的现象。