生产后怎样增加母乳的量

1、每日不少于8杯水，可以用通草或者红枣泡水喝我自己在母乳期间每天都会定时喝水，一定要保证杯子里有水，每天喝够8杯水，这个是母乳来源的保障。

3、不吃油腻的汤如果是刚才生了，痘痉颔湄那一定要注意清淡的汤，清淡，甚至红糖蛋都要注意，我当时是一碗红糖蛋下去就成了石头了，太痛了，而且宝宝刚出生他的吮吸力也没那么强，所以尽量清淡，汤汤水水其实就是补充水分做到第一条吃不吃汤都无所谓。

5、保持心情愉快这点儿也很重要，有好几次都是心情一不好，奶量就会下降，虽然这个是无法控制的，就尽量跟家里人商量让产妇心情稍稍好一些，不要对着干，让自己能有充足的精力和时间来照顾宝宝。

7、信心很重要，自己要坚决的认为自己有奶不是只有胀的乳房才有奶，我基本没怎么涨奶过，但是孩子一样喂到1岁7个月。所以一定要有信心，这个才最关键，屏蔽外界的声音，坚定的认为自己可以就行了。