吃饭的时候吃的快对身体有什么影响

吃的太快，就会导致食物咀嚼不够充分，加重肠胃负担，很多时候还会引起不同程度的胃痛，那么，吃的太快除了对胃的影响，还有那些坏处呢？

吃的快的坏处

1、导致胃病吃的快，食物咀嚼不够充分，胃会分泌更多的胃酸来消化烂瘀佐栾这些食物，而且如果是吃的多，而又没有充分咀嚼的话，那么很容易引起胃胀胃痛

3、营养不良吃的快，就说明吃的食物比较单一，不同的食物，咀嚼的时间是不同的，如果吃的很快的话，很可能就是食物单一，长期摄入单一的营养物质，会导致身体营养不良

吃饭时间

1、每次吃饭的时间不要低于15分钟，每口饭咀嚼不低于20次，细嚼慢咽，会减轻胃部负担，而且会减少食物的摄入量，能很好的控制体重