薰衣草可以助睡眠吗

1、薰衣草的助眠之力，通过芬芳的气味来奏效。想一想，在舒适的花香中睡去，是多么美妙的感觉。 

2、更重要的是，薰衣草睡枕制作简单，可在家自制。选自己喜欢的布料花式，做出实用又雅致的枕头，实乃夏日美事。 

薰衣草睡枕，顾名思义组方简单，仅需薰衣草一味。 

3、薰衣草的应用，可以追溯到古罗马时代。

古罗马时期，一磅（0.4536公斤）薰衣草（花）的价钱约等于当时一个农场工人一个月的收入，或理发师替五十人理发所得的报酬。 

4、如此贵重是有原因的：当时的罗马人认为，将薰衣草与各种香草混合放入水中，再用水洗澡，能够防治疾病。这一潮流在欧洲广泛流传。 

如今的薰衣草不再是欧洲贵族专用，相当“亲民”。目前，新疆的薰衣草产量已经能基本满足国人的需求。 

5、现代研究证明，薰衣草干品和精油的香味，能够使人的副交感神经处于放松状态，延长人体深度睡眠或慢波睡眠的时间，对生理心理性失眠，有着温和而积极的作用。