黑豆塘虱鱼汤的做法功效

2025-05-08 10:43:58

1、黑豆泡发、塘虱鱼去除内脏洗干净，其他配件准备好

2、热锅热油将处理好的塘虱鱼表面煎一下，这样炖汤时不容易碎裂，热油可防止鱼皮粘锅，使表皮迅速收紧定型

3、加入开水沒过塘虱鱼，把陈皮、黑豆、姜片加入一起炖煮

4、大火烧开后，加盖小火慢炖一小时，盛出来加少许盐巴就可以喝啦

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