分享春季养生减肥的四道红豆粥谱

1、　红豆薏仁汤　　材料：生薏仁20克、红豆30克　　做法：　　1. 将红豆和薏仁洗净后浸泡半日，沥干后备用;　　2. 薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。　　瘦身功效：红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。食用后，可以养颜美容，利水消肿。

3、红豆黑米粥　　原料：红豆、黑米、白砂糖　　做法：　　1.红豆和黑米洗净后，用清水浸泡5小时以上。　　2.将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。　　功效：活血养颜，瘦身消脂。　　如果你想快速减肥的话，不妨试试给你推荐的这四款美味红豆减肥汤吧，让你吃得美味，瘦的迅速，关键是坚持服用，还能让你更好御寒哦!