从生活中做起预防痔疮

1、加强日常的运动锻炼：运动是预防痔疮极重要的方法，不仅能促进血液循环，还可以疏通经络、提高自身免疫力，增强机制的抗病能力。痔疮患者多参见体育锻炼，如流行的太极拳、广场型的舞蹈娱乐，除此外还可以做做提肛运动及肛部按摩方式等，都能有效的改善静脉回流，达到预防治疗的作用；

2、合理的饮食习惯：多赢悲苍璩摄入含纤维和维生素高的食品，可以有效的增加食欲、改善肠胃功能。成都肛肠健康网肛肠专科专家推荐患者多吃蔬菜、水果、豆类食物，如菠菜、胡萝卜、蘑菇等，少吃或不吃辛辣刺激的食品，如辣椒、芥末、烟酒等，养成良好的饮食习惯不仅可以预防痔疮还可以起到治疗痔疮的效果；

3、良好的排便习惯：便秘时，粪便都挤压在肠道内，阻碍了静脉回流导致食欲下降、肠道蠕动缓慢、肛部神经便意反射减少等，促进血团的淤积。合理的排便习惯可以改善肠道的蠕动、结肠反射，达到预防的作用；

4、保持肛部的清洁：肛部是排便的地方，粪便的细菌较多，使得肛门容易受到污染，诱发肛门各类疾病，如肛周脓肿等肛门疾病并发症，尤其是女性生理结构的特殊性，易引起妇科疾病。因此，在日常生活中，应该保持肛部的清洁，并且温浴熏洗，勤换内裤都能起到预防痔疮的作用；

5、及时治疗疾病并发症：如有腹内肿瘤、前列腺肥大、妊娠、急慢性感染发炎、便秘等疾病一定要妥善处理，预防因腹内压力及肛部感染诱发痔疮病发。