减肥怎样减肚子

1、海盐按摩法；每次洗完澡后，可以用海盐在腹部按摩，海盐可以帮助身体排除有害的废物，同时也可以加速脂肪的燃烧，使你的肚子变瘦。

2、转呼啦圈；呼啦圈是一个很好地燃脂动作，可以帮助你有效减到肚子的赘肉，每天转半小时以上，才会有效果哦

3、不要吃夜宵；夜宵含有大量的热量，晚上摄取大量热量，会堆积变成脂肪，因此想肚子瘦，必须要戒掉不吃夜宵。

4、不要吃过饭立刻坐着；吃过饭立刻坐着会让脂肪堆积在腹部，正确的做法是吃过饭做做伸展动作，这样有效减掉肚子赘肉哦。

5、控制饮食；平时可以不吃油炸高热量的东西，可以有效地控制热量的摄入，消耗大于摄入，自然就会瘦啦。

6、仰卧起坐；仰卧起坐是很好地运动，可以有效地减掉肚子上的堆肉，不过要长期的坚持才行。

7、健身；通过健身可以养成良好的生活习惯，可以有效地塑性。健身可以全身性的燃烧卡路里，可以帮你变苗条。