饭后喝酸奶有助于消化么

1、酸奶，是由纯牛奶发酵而成的，除了保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，比如VB1、VB2、VB6等等。

3、但是，酸奶自身是没有消化酶的，并不能帮助消化。所以，饭后喝酸奶并不能够帮助消化。

5、如果是正在减肥的话，推荐喝酸奶前的饭量减半才好。