当你特别生气时应该怎么办

1、生气时不宜发泄。当你特别生气时，你肯定想发泄，比如说摔东西，砸坏了各种东西，虽然当时心里很痛快，但是等你心情平静时，会很后悔自己的所作所为，看着心爱的东西都被自己砸坏，心情一定很郁闷。

3、当和别人争吵生气时，不宜继续争吵。当你和别人争吵生气时，最好尽早停止，因为越争吵越激烈，怒火越大，怒火越大，特别容易有过激的行为，从而导致不可收拾的结果发生，所以尽量不要和别人争吵。

5、生气时不要吃过多的东西。生气时选择的食品，一般来说是一些不健康的垃圾食品，不利于身体健康，比如说含糖量高，高脂肪的食品，而且生气时，身体的消化功能减弱，会导致便秘或腹泻。