秋冬季节孕妇预防感冒的方法

1、多吃含锌的食物。摄入锌能提高人体呼吸道防御力功能，也能为胎儿提供营养，秋冬季节增加锌食物的摄入是防感冒的一个好方法，像花生米，葵花籽、多数海产品都含有丰富的锌

3、增加维生素c的摄入。维生素c对提高人体的免疫力功能非常重要，如果不经常吃水果的朋友在怀孕期间更应该增加维生素c的摄入以免感冒。像番茄、猕猴桃、芒果等的维生素c含量都比较高

5、多喝白开水。水是生命之源，怀孕期间更应该多喝白开水。增加水的摄入后，能够保证人体的新陈代谢功能的正常运行，提高机体免疫力，如果已经感冒了更应该多喝白开水