上夜班后反胃想吐怎么办

1、白天多休息人在进入睡眠的时候，其实胃也是休息的。如果白天没有休息好，白天的胃也是没有休息好的。晚上上班再加上白天精神不好，身体的负荷太大，胃的负荷就更大了。所以白天休息好是很关键的一步。

3、调整饮食很多加夜班的人可能都是养成了习惯是泡面加上火腿肠，爱吸烟的人夜班吸烟更是加倍，其实这个时候都是错误的，夜班加班的要多喝温开水，饮食最好是一些养胃的食物，比如米粥，水果选择苹果等。

5、少喝恝虎幼荤咖啡、红牛等来提神很多时候人们都是受广告的影响，认为和咖啡、红牛等，熬夜就没有问题了，这样只是短暂的效果，剧安颌儿如果长期这样，不小心的话会导致神经衰弱，然后睡眠质量下降，休息不好，对肠胃的刺激性就会加重，反胃想吐也是常态了。