提子中含有什么成分

提子中含有矿物质钙、菀葳可刃钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。

从营养上来说，葡萄与提子的营养成分是无太大差别的，提子是葡萄的一类品种，葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。

而且提子和葡萄中所含的花青素能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等，从而达到抗氧化的效果。

扩展资料

吃提子注意事项：

1、吃完红提后不宜立刻喝水，会容易导致腹泻。

2、鱼、萝卜最好也不要跟红提一起食用，以免造成身体的不适。

3、糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者要少吃红提。

4、红提不能和牛奶一起吃，否则容易引起腹泻。

5、红提不能和四环素一起吃，四环素是生活中比较常见的药物，而红提是不能跟这种药物一起食用的，两者同食容易降低四环素的药性甚至是使得其药性消失。

参考资料来源：百度百科-提子

参考资料来源：人民网-提子葡萄各有营养 准妈妈怎么吃最健康？

参考资料来源：人民网-如何挑选优质的红提？红提功效及食用注意事项