如何克服早起的惰性

1、首先，要制定早睡早起的作息计划。早睡才能早起，早起也才有精神，长期坚持早睡，也才能坚持长期早起。没有早睡的习惯，你是无法养成早起的习惯的。

2、要对自己奖善罚恶，早起就给予奖励，起晚了就要适当惩罚。奖励可以是一杯水、一杯牛奶，惩罚可以是饥饿自己一早上。

3、早起后，要有后续计划，可以是坚持早起爬山，也可以是早起练瑜伽，也可以是早起跑步。总之，早起后要找点儿有意义的事情做，而且要每日早起后都坚持去做这件事。这样，你才不会在早起后产生茫然感，你才会在早起后仍然有成就感。

4、早起需要你的坚持，没有什么事情一蹴而就。面对你凶残的早起敌人时，你更需要鼓励自己，坚持下去，你注定付出更多才能战胜它！有一天，当早起成为你的习惯，你就会发现坚持一件事情的感觉有多么好，你更会发现你已经掌握了成功的秘诀——坚持！

5、不断激励自己，积极上进，奋勇摆啬牢吉争先，向先贤靠拢。当你心中有了足够强大的信念时，早起对于你来说，已经不再是困难了。因为信念所致，无所不及。可是，如果你的信念没有想象的那么强大，那么我们嫌嗳动垴平日里就需要读更多的书籍，听更多的励志故事，做更多有用的事，以此激励我们上进不堕落。在惰性逐渐居于下风的时候，我们自然而然就更加强大了。