如何补充皮肤的胶原蛋白

1、吃花胶花邃槌婕橡胶是补充胶原蛋白最好的食品，花胶本身含有大量的胶原蛋白，有比较容易被人体所吸收，脂肪含量几乎没有。唯一的缺点就是有点贵，越是好的花胶越贵。

3、胶原蛋白护肤品抗衰老的护肤品也是给皮肤增加的胶原蛋白的，给皮肤厚厚的保护层，增加皮肤的水份油脂，不让皮肤起皱纹。

5、运动增加皮肤的代谢功能运动可以帮助身体的代谢，皮肤也是身体的一部分。运动可以让老化的皮肤早早代谢，新的皮肤生起来，新的皮肤会让皮肤充满弹性。