老人怎样延长寿命身体健康

1、 身体健康往往能延年益寿，拥有一个健康的身体，身体的机能代谢等等各方面都稳定，持久，自然可以活的更久。

2、 想要身体健康，日常锻炼是必须的。锻炼增强人体抵抗力，提高免疫力，避免被外界的细菌病毒所感染引起生病。

3、 健康饮食也很重要。少吃多餐，少荤多素，营养均衡对身体的健康其着重大的作用。

4、 保持愉悦的心情。每天都有愉快的心情，身体也更容易增强自身的抵抗力和免疫力，不生气不发火不动怒，对心脑血管、血压等等都大有益处。

5、 适当的药物也有助于身体健康长命百岁。定期去医院检查身体，适当的性昼缙倘补充些微量元素或者身体必须的物质的药物，对身体也是一种好处。