感冒不宜吃哪些食物

1、甜食：感冒后最好不要摄入高糖的水果、或是甜品点心，糖分过高的食物很容易导致腹胀，更加降低感冒期间的食欲，不适宜体质恢复。

3、粗纤维：感冒期间人胃口差，可以尽量饮食清淡，但是过多的粗纤维摄入会加重肠胃负担，加重胃部压力。

5、浓饮料：浓咖啡、浓茶等强烈刺激性的饮品也会导致肠胃不适，引发胃部疼痛，而且不利于睡眠，加重感冒期身体负担。